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요즘 조금만 힘들면 아무 거리낌없이 고칼로리 음식을 먹고 후회하고 반복이네요
살은 쉽게 찌지만 뺄 때는 어렵잖아요. 예전에 1:1PT도 해봤지만 잠깐 효과를 볼 뿐
결국 습관이 바뀌지 않으면 다시 예전으로 돌아가더라구요...
그런데 얼마전부터 TV에서 간헐적 단식으로 일정 시간안에서는 어떤 음식을 먹어도 되고
주어진 시간 외에 먹지 않으면 살이 저절로 빠진다고 하더라구요
특별한 운동 없이도요... 그런데 정말 그런게 사실일까요?
건강에 지장이 있을 것 같은데 전문가분들은 도리어 건강에 좋다고 하더라구요
새해도 됐는데 한번 도전해봐야 하나 생각중이에요^^
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